গর্ভকালীন সময়ে আপনি কতটুকু ক্যাফেইন নেবেন?

গর্ভকালীন সময়ে অনেকে মিসক্যারেজ ও অপূর্ণ‍াঙ্গ সন্তান জন্মদানের আশঙ্কায় ক্যাফেইন সমৃদ্ধ পানীয় বা খাবার বর্জন করেন।আমেরিকান কলেজ অব অবসট্রেট্রিশনস অ্যান্ড গাইনোকলজিস্টের (এসিওজি) তথ্যমতে, দিনে দু’শো মিলগ্রামের নিচে ক্যাফেইন নিলে গর্ভপাতের আশঙ্কা নেই।

একজন গর্ভবতী নারী দিনে ঠিক কী পরিমাণ ক্যাফেইন নিতে পারবেন তা নিয়ে বিশেষজ্ঞদের মধ্যে মতভেদ রয়েছে।

কারণ ক্যাফেইন গর্ভস্থ শিশুর হৃৎপিণ্ডের গতির ওপর প্রভাব ফেলতে পারে বলে অনেকের অভিমত। সাধারণ ক্যাফেইনের উৎসের মধ্যে রয়েছে চা, কফি, সফটড্রিংস ও চকলেট।

নিউইয়র্ক সিটি ভিত্তিক রিপ্রডাক্টিভ অ্যান্ডোক্রিনোলজিস্ট অ্যান্ড প্রেগনেন্সি লস এক্সপার্ট জানান, দিনে আট আউন্স পরিমাণের এক কাপ চা বা দুই কাপ ব্ল্যাক টি অথবা গ্রিন টি খাওয়া নিরাপদ।

তারপরও মাতৃত্বকালীন সময়ে চা, কফি ইত্যাদি খাওয়া নিয়ে শঙ্কা থাকলে ব্যক্তিগত ডাক্তারের পরামর্শ নিন।